Последние публикации Семейного портала 7я




Сколько калорий нужно человеку в день.

Сколько калорий нужно человеку в день? Этот вопрос волнует многих. Еще до недавнего времени считалось, что норма для женщины 2000-2500ккал в день, для мужчин еще больше. Но в современном мире есть женщины маленького роста, есть высокого. И соответственно, для каждой из них своя суточная потребность в калорий.

На сегодня в мире используется одна из точных формул - это формула Маффина-Джеора, разработанная в 1990 году.

Ниже вы сможете рассчитать свой основной обмен- это количество калорий, которые необходимы вашему организму для поддержании его жизнедеятельности (рост волос, дыхание, перекачка крови и т.д.) В этой формуле учтен важный фактор - это Образ жизни. Ведь от того какой образ жизни вы ведете (спокойный или активный )зависит расход калорий.

Сумма полученная вами в итоге "Расход калорий" - это количество калорий в сутки, которые необходимы вам для жизнедеятельности, при этом сумма помогает стабилизировать ваш вес.

Сумма "Для похудения" - это безопасное снижение веса для вашего организма. Специалисты советуют уменьшать дневную калорийность на 20%, это постепенное и комфортное снижение веса.

Конечно, можно резко сократить калории, и тогда процесс похудения будет более быстрым. Но мы с вами исходим из правила: "Не навреди!", поэтому наша формула мягко, комфортно и без замедления обмена веществ (что может случится при снижении калорий) приведет вас к желаемым результатам.

ПолМужчинаЖенщина
Образ жизни
Вес (кг)
Рост (см)
Возраст
Расход каллорий:

Для похудения:


rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 1
Всего: 4545



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код



Автокресла бу . Коррекция веса и похудение в Москве на Миля http://www.medmil.ru/endocrinology/

логин
пароль





Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики



Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: